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Selftracking365

Webinare

08.04.2021 - Quantified Self – gemeinsam unterwegs

Einführungsveranstaltung - Vorstellung der Aktion mit Zielvorgaben

Referentin: Prof. Dr. med. Christiane Brockes, Expertin für digitale Gesundheitsförderung, Sportmedizin und Stressbewältigung, alcare und UZH

Abrufen: Kenncodezugriff: kw@wkAT4

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15.04.2021 - For brain, body and soul - Ausgleich zum Alltag

Ob intensiv, spielerisch oder gemächlich – im ASVZ findet jede*r einen aktiven Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags. Ganz nach dem Motto: For brain, body and soul.

Inkl. halbstündiger aktiver Mobilisierung anhand einer bewegten Pause.

Referenten: Silvana Ulber, ASVZ, und Sandra Bonacina, ASVZ-Hochschulsportlehrerin und Physiotherapeutin

Abrufen: Kenncodezugriff: f9MW7n?&

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22.04.2021 - Bewegung im Spiegel der Zahlen

Wann beginnt der nachhaltige Effekt? Wann setzt die Fettverbrennung ein?

Wann startet das kardiovaskuläre Training?

Referentin: Prof. Dr. med. Christiane Brockes

Abrufen: Kenncode: N$*7V3tc

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06.05.2021 - Stärken stärken und Schwächen schwächen

Sportpsychologisches Wissen in die Praxis umgesetzt - das individualisierte, langfristig angelegte und zielgerichtete Training.

Referent: Dr. Hanspeter Gubelmann, Fachpsychologe für Sportpsychologe, Mind2win und ETH / Moderation: Prof. Dr. med. Christiane Brockes

Abrufen: Kenncode: *9JGo$rF

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27.05.2021 - Die besten Massnahmen zur Stressbewältigung

Wie wird der Stresslevel nachhaltig gesenkt? Präventiver Einfluss von Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit

Referentin: Prof. Dr. med. Christiane Brockes

Abrufen: Az7=Qsjv

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10.06.2021 - Gezieltes Training zur Prävention von funktionellem Verlust

(mit praktischem Teil)

Carpe diem - die Zukunft dankt es Dir!

Referentin: Ursi Meier-Grau, Sportphysiotherapeutin, Sportphysiotherapie

Moderation: Prof. Dr. med. Christiane Brockes

Abrufen: It14g*$T

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01.07.2021 - Abschlussveranstaltung

Präsentation mit Interpretation der Ergebnisse, persönliche Urkunde, Verlosung von attraktiven Preisen unter allen Teilnehmenden.

Abrufen:

Kenncodezugriff: X+2qkvw1

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